睡前瑜伽5式,让你轻松拥有好睡眠!
俗话说“药补不如食补,食补不如睡补。”良好的睡眠能够帮助我们消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整,促使身体组织的生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高机体对疾病的抵抗力。因而网上有言,睡觉是天下第一大补。一夜好睡,精神百倍,彻夜难睡,浑身疲惫。睡前瑜伽5式,让你轻松拥有好睡眠!
冬三月老是睡不醒,教你几招睡好觉!
中医认为,冬主收藏,是个宜早睡晚起的季节。但是现在很多年轻人黑白颠倒,熬夜成性,这样带来最坏的影响就是失眠严重。那么怎么才能睡好觉呢?一起来看看吧。
胃病患者饮食有哪些注意事项?
胃病在生活当中确实是时常发生的,有很多的人常常为了忙于工作饮食生活没有规律性,导致出现了胃病,胃病的出现会导致患者有胃脘部胀痛的症状,影响患者正常的饮食,影响健康,所以胃病患者应该重视做好日常饮食的调理,那么胃病患者饮食注意事项有哪些?
婚前恐惧症的表现,要相信爱情!
婚前恐惧症的表现,自己现在所拥有的一切都消失了,接下来所要面对的是结婚以后的捉摸不定、过分的忧虑。相信大家都很熟悉婚前恐惧症,很多人都会在婚前出现对婚姻的一种恐惧现象,或许他们是没有做好结婚的准备,同时也害怕面对婚后的生活,他们心里都清楚,结婚以后两个人的关系肯定会发生变化,很快被以后的琐碎生活消磨了双方的甜蜜生活。婚前恐惧症的表现具体有什么?
四季皆宜的养生药膳食谱
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
喝纯咖啡好处多多!
事实上,咖啡对身体健康的伤害并没有你想像的这么严重,只要你懂咖啡,其实可以喝出更多的健康好处。首先,下文所说的咖啡是指纯咖啡,是指不添加牛奶、糖浆或者任何其他物质的咖啡,与商店里面的速溶咖啡是不一样的。纯咖啡的热量很低,还含有多种营养物质。跟小编一起来了解。
冬季拔罐有效治疗3种疾病,拔罐后别急着洗澡!
拔罐是中医传统疗法之一,我们都知道拔罐能七大保健养生,防病治病的功效。那么冬季可以拔罐么?回答是肯定的。冬季拔罐能起到治疗疾病的功效,下面就为大家介绍一下拔罐能治的3种疾病。
美容养颜、补气血、提升免疫力——燕窝的三大功效!
很多人经常会在电视上看到燕窝的广告,往往在这个时候,很多人都想要尝一尝燕窝到底是什么样的味道,特别是有很多女性朋友们,他们家中总是会储藏很多的燕窝。而且经常会把燕窝当做营养品来食用,甚至每星期都会吃很多燕窝。那么问题来了,女性经常吃燕窝,对身体有没有什么好处呢!到底燕窝的功效是什么呢?我们今天来了解一下吧!
由指甲生长快慢看身心健康,快来对号入座!
中医认为“爪为筋之余,为肝胆之外候”。指甲生长的速度,是快还是慢会反应出一个人的身体和心理健康状况。想知道你是什么情况吗?一起来看看吧!
感冒吃什么食物?6种食物效果佳!
感冒吃什么食物,很多感冒患者诞生了。感冒会让我们精神疲惫,大脑短路。那么,我们应该如何来缓解呢?
如何预防白头发出现?3个方法帮助您!
现在少年白的年轻人是越来越多了,除了一部分的人是因为遗传的原因以外,大多数还是因为现在的生活节奏非常的快,从学业到工作都是避免不了的精神压力,都需要大量的脑力,尤其是是学生时代,在加上无暇顾锻炼身体,饮食有普遍的比较油腻,营养不均衡导致现在的年轻人出现了“少白头”,现在我们来介绍3个方法帮助大家预防白发,减少少白头的现象出现。
口腔溃疡治疗的多种小偏方,你知道吗?
口腔溃疡是非常常见的疾病之一,在日常生活中我们经常会遇到。口腔溃疡怎么治疗呢?下面我们一起来看一看。
几味药材让女人更美丽!
中药里面有很多种药材存在的,有的一些药材可以治疗人们的跌打损伤情况,有的药材也可以起到凝气安神的作用的,还有一些药材专门治疗人们身体的一些血瘀情况引发的一些疾病的,如果女人常吃几种药材的话,会使女性变得更加美丽的,面色更加的红润饱满的,而且这些中药材可以使人们的皮肤更加的滑嫩的,人们可以试一下这种中药材的。
哪几种食物最适合老年人补钙?
钙是一种人体必不可少的营养元素,参与人体的整个生命过程。钙对于人体的骨骼形成、肌肉收缩、大脑的思维活动以及人体的生长发育都起着至关重要的作用。老年人随着年龄的增加骨钙的丢失速率逐渐增加,此时,骨钙会离开骨质进入血液,而钙会随着热能的需要逐渐减少。缺钙对于老年人会导致其骨质疏松、骨骼变脆、易骨折等等,所以,给老年人多吃一些补钙的食物是很有必要的。
过度倾诉会导致抑郁!
我们在生活中难免会遇到不顺心的时候,也有感觉孤单寂寞的时候,这个时候如果身边有一位朋友可以倾诉,那我们都会觉得很欣慰。但是,有研究结果告诉我们,可能某些人会在倾诉的时候得到心灵上的缓解和舒适,但是长此以往将会造成你和朋友之间的情绪,甚至对于解决问题没有任何好处反而有害,甚至会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。那么为什么过度倾诉会导致抑郁症呢?
牙周组织病有哪些类型?
牙周炎在牙周病中是最常见的,其主要表现有牙龈红肿出血,牙周袋形成、牙周袋溢脓、牙齿松动、牙龈退缩、牙周脓肿等。牙周炎以形成病理性牙周袋为主要病变。
4个原因最易引发女性腰痛!
腰痛,对于女性来讲是一个比较常见的疾病,很多女性都有出现腰痛的情况。而导致腰痛的原因有很多,具体你知道有哪些吗?
治疗便秘有哪些误区?
我们在治疗便秘的时候,常会犯一些饮食误区,这些误区影响了你的治疗效果。下文是关于治疗便秘的饮食误区,一起来看看这些其他饮食。
皮肤干燥脱皮怎么办?几个步骤解决!
皮肤干燥脱皮怎么办,最主要的原因就是皮肤缺水导致角质层中缺乏水分。所以肌肤补水锁水很重要,那么皮肤干燥起皮该怎么来缓解呢?
早晨嘴里发苦,真正的原因是……
很多人都有这样的经验:早晨起来感觉嘴里发苦;吃什么都咽不下去,完全是苦的。这是因为上火吗,还是什么疾病?