健康天天测,都说补钙好但如何绕过误区?
有那么一段时间,打开电视,国内国际的大事儿刚说完,紧跟着就是补钙的广告。看着那儿多腕儿整天拿着钙片宣传,让人不由地联想:鸦片战争的时候,同胞是不是真是太缺钙?要不然咱都奔小康了,咋还天天动员补呢?不补会不会真成病夫,腰软腿也软?还有一些人是宣扬“以形补形”的,号召多喝骨头汤,孩子长身体要多喝,孕妇要为肚里的娃多喝,老年人要防骨质疏松该多喝,甚至碰到跌打损伤也要喝骨头来补。不仅要喝汤,还有人教人多吃骨髓,说那里全是精华。但是,骨头汤真能补钙吗?吃钙片也好,喝骨头汤也罢,靠这些东西补钙,其实更容易带来健康问题。来看看,您有没有进入补钙误区吧。
湿气太重老想睡觉?常吃几种食物,健脾祛湿神清气爽!
湿气重会严重危害身体健康,是万病之源。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火,这"六淫邪气"中,中医最怕湿邪。冬季时,湿气是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。
大降温+流感来袭,这些防治流感的方法,收好啦!
近日东莞的天气变化比较大,流感也在各地肆虐,东莞进入流感爆发期。各大医院门诊流感病人量骤增。大家见面打招呼都变成这样了↓
50岁后要少运动,休息才是最好的运动,别听专家忽悠了!
人人都说锻炼好,但是并非每个人的体质都是一样的,不是非要锻炼就是好!40岁前必须锻炼,50岁前适当锻炼,60岁后不锻炼、多保养才是正确的。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
熬夜对身体危害大!教你几个方法来补救!
熬夜已经成为不少人的习惯之一了,我们都知道熬夜的危害,但有些人因为工作或是其他事情,不得不熬夜。
你是阴虚阳虚还是阴阳两虚?教你最快的辨别方法!
小伙伴们应该知道大名鼎鼎如雷贯耳的孙思邈吧,他年轻时候也是体弱多病各种各样的虚呢,但他老人家活到了120岁呢,还有人说活到了140岁,这在古代算是高高高寿啦。所以小伙伴们一定要有信心哦,不要为各种“虚”吓倒。人自从呱呱坠地就开始了漫长的“虚”的历程,我们要与“虚”好好相处,不妄作劳,顺应自然,保持好心态,同样可以颐养天年哦。
早餐决定寿命!想长寿,9种早餐一口都别碰!
早饭作为一日三餐中重要的一餐,讲究的是要吃好,要营养又健康,才能满足人体的需求。那么在五花八门的食物中哪些早餐不能吃?
血管堵没堵,抓下腋窝就知道!
人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。好的血管让人看着特别舒服:动脉血管富有活力,血管口径大,管壁光滑、柔软,弹性好,输送血液的能力也最强。可有些人的血管不免让人捏一把汗,就像家中的自来水管一样,用的时间长了,管道内壁就要结垢、生锈,逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之,使血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心、脑血管病。
有这8大身体状况的人,说明你特别健康!
“长命百岁”是每一个人的愿望,虽然并非人人可以实现,但即使不能长寿,也是要健健康康的,对吧!随着生活水平的提高,加上人们对养生的重视,越来越多人都在怀疑自己是亚健康了,那么到底自己身体如何呢?为了能够准确掌握你是否健康,小编整理了一些让医生都羡慕的健康身体的特征,可以对照一下,如果你满足的越多,那么你就越健康。
小常识 | 耳屎真的不用挖吗?
本文介绍耳屎的处理方法。
便秘的治疗误区和正确防治方法!
本文介绍便秘的治疗误区和正确防治方法!
便秘掐一处,胜过“开塞露”!
每一天的早上,重要的事情除了刷牙吃早餐之外,排便也是相当的重要,在睡眠了一晚上之后,更是应该把肠胃里面的脏东西拉出来,清理一下,但现在出现得最多的问题就是,便秘,老是在厕所蹲了半天,一点便意都没有,这样的情况十分的尴尬。
吃早饭,不能晚于这个时间!否则,糖尿病容易找上门……
你几点吃早餐?7点?9点?干脆不吃?以色列特拉维夫大学的一项新研究指出:在上午9:30之前吃早餐,能够避免肥胖和糖尿病。研究结果发表在《Diabetes Care》杂志上。
冬季养生做好三个原则:御寒、养肾、闭藏!
冬季是一年中最为寒冷的季节,寒冷气候考验着人体的耐受能力。中医认为,冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜,通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季养生,重点在于“御寒” “养肾”和“闭藏”。
柠檬水、枸杞水、蜂蜜水、淡盐水?起床后喝什么水更健康?
每天早上起床醒来,常常觉得口干或者咽痒,尤其慢性咽喉炎和习惯打鼻鼾的人更多见。所以,很多朋友习惯性地醒来后喝点水,不仅解渴,还能帮助促进胃肠蠕动。早上起床后的第一杯水,有些人爱喝柠檬水,有些人偏爱枸杞泡水,有些人喜欢蜂蜜水或者淡盐水,还有些人喜欢清淡朴素的白开水。“水”的种类如此之多,究竟喝哪种水更健康呢?
胡萝卜猪肝菠菜枸杞,传说中的明目食物真对眼睛好吗?
很多人都有小时候被家长强迫吃胡萝卜、菠菜、猪肝的记忆,家长之所以会软硬兼施地要求孩子吃这些食物,原因无非是“吃XX能明目,多吃对眼睛好!”家长心目中的明目食物榜单中最常出现的就是胡萝卜、菠菜、猪肝、枸杞这些了,那常吃这些食物真的对眼睛好吗?
腰部疼痛?试试麦肯基七步疗法!
本文介绍治疗腰部疼痛的麦肯基七步疗法!
冬季泡脚请先搞清这几个问题!
冬天泡脚,是一件特别舒服又养生的事情。特别是在寒冬时期,泡脚可以让身体迅速的暖起来。可是泡脚虽好,也不是人人都能泡的。在泡脚前,还是先把这些问题弄清楚吧。
推荐8款能延年益寿的养生清茶
生活和工作的压力不得不迫使男男女女即使是拼劲全身力气也要在职场上驰骋,随之而来的就是健康状态日益下降,出现失眠、烦躁、脸色苍白、视力下降等症状。其实这些症状通过饮茶是可以调节的,下面我们就介绍八种常见茶饮,为你的健康保驾护航。
这5个征兆显示你的肾是健康的!
肾脏的健康跟我们人体的健康是息息相关的,一旦肾好的话,代表着我们的身体也是属于健康的。而日常肾脏好的表现有哪些呢?下面跟随小编来探讨下吧。