在运动前要不要吃点东西呢？如果你想保持你的能量水平，那么在运动前吃一些零食也许是个不错的选择。
那么，在运动前可以吃哪些零食呢？下面跟名医在线小编一起来看看吧！
运动前你可以尝试一下这9种美味的零食：
1.搭配有肉桂和蓝莓或者蔓越莓干的燕麦；
2.加黄油和香蕉片的全麦面包；
3.酸奶水果冰沙；
4.希腊酸奶低脂格兰诺拉麦片和浆果；
5.半个火鸡三明治；
6.用生蔬菜蘸鹰嘴豆泥；
7.全麦饼干和低脂奶酪1盎司；
8.奶酪和苹果或香蕉；
9.混合坚果和干果的小吃。
运动前饮食禁忌：
禁食高脂肪或高纤维的食物，因为这些食物会使你的胃不舒服，而且它们需要更长的时间才能转化为能量。
